Fit wie ein Turnschuh: Laufseminar für Erwachsene in Drabenderhöhe

Die Abteilung Turnen des BV 09-Drabenderhöhe bietet interessierten Erwachsenen eine Einführung in die Welt des Laufens und Langlaufens. Im Vordergrund stehen Wohlbefinden und gesunde Lebensführung und nicht der Leistungsgedanke. Ab dem 11. Juli 2004 bis ca. Ende September finden wöchentlich zwei Lauftreffs statt, die aus einer Anfänger- und einer Fortgeschrittenengruppe bestehen und sich dienstags um 19 Uhr am Jägerhaus (Richtung Hillerscheid) und freitags 19 Uhr an der Gemeinschaftsgrundschule Drabenderhöhe (Parkplatz Schulhofseite) treffen.

Neben der reinen Laufpraxis findet eine theoretische Einführung statt, die Themen beinhaltet wie z.B.:

  • Der richtige Laufschuh – Welcher Schuh ist der passende Schuh für mich?
  • Ökonomische Lauftechnik – Biomechanische Aspekte
  • Energiebereitstellung und Ernährung im Sport – Wo kommt die Energie her?
  • Sportgetränke – Wie werden Sportgetränke ausgewählt?
  • Trainingsplanung – Wie wird Training über einen längeren Zeitraum geplant?
  • Trainingslehre – Mit welcher Methode soll ich trainieren?
  • Was tun bei Verletzungen?
  • Krankenkassenbonus

Die Einführung findet am 11. Juli um 19 Uhr (Treffpunkt Parkplatz Grundschule) statt und sollte als Basis für den weiteren Laufkurs unbedingt besucht werden. Die Kosten belaufen sich auf 60 €, die abzüglich der Kosten für eine Unfallversicherung zu 100 Prozent in die Förderung der Jugendarbeit der Abteilung Turnen fließen. Für Interessenten, die bereits Mitglied in der Turnabteilung sind, ist ein Bonus von 25% angedacht. Weiterhin ist es möglich nach dem Laufkurs das Deutsche Sportabzeichen (DSB) abzulegen. Wird die Ausdauerleistung erfolgreich absolviert, vergibt beispielsweise die AOK Rheinland ihren Mitgliedern einen Gesundheitsbonus von € 70 (Quelle: Der AOK Bonus Tarif – Gesundes Leben zahlt sich aus).

Leitung: Christian Maimer [Absolvent Deutsche Sporthochschule Köln (DSHS), Referent im Rheinischen Turnerbund (RTB)] und weitere Mitarbeiter der Abteilung Turnen

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.