Selbstsicherheitstraining für Mädchen: „Nein heißt Nein“

Am 18. und 19. Februar führte die Leiterin des Jugendheims Drabenderhöhe, Stadt Wiehl, Martina Kalkum, ein Selbstsicherheitstraining für Mädchen der 5. Klasse durch.

Das Hauptziel des Trainings ist die Prävention. Es sollen Verhaltensweisen erlernt werden, die verhindern, in die Opferrolle zu gelangen. Die Mädchen werden in ihren Fähigkeiten und Stärken darin bestärkt, ihre Gefühle und Bedürfnisse wahr und ernst zu nehmen. Es werden Handlungsmöglichkeiten kennen gelernt, um diese in unangenehmen Situationen nutzen zu können, NEIN zu sagen, sich zu wehren oder Hilfe zu holen.

Folgende Themenbereiche wurden behandelt:

  • Mein Körper gehört mir
  • Intuition: Maßstab sind die eigenen Gefühle
  • Geheimnisse: wenn Heimlichkeiten unheimlich werden, ist es gut, sich Freunden und / oder erwachsenen Vertrauenspersonen mitzuteilen
  • Berührungen: die Mädchen lernen, zwischen angenehmen und unangenehmen Berührungen zu unterscheiden, und letztere abzuweisen
  • Nein zu sagen und Grenzen zu ziehen
  • Hilfe zu holen

In dem Kurs wurde mit Gesamtgruppe, in Kleingruppen sowie einzeln gearbeitet. In vielen Rollenspielen konnten die Mädchen Handlungsmöglichkeiten erproben. In der Abschlussrunde waren sich die 18 Teilnehmerinnen einig, dass sich dieses Training sehr gelohnt hat.

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